一 、燃烧脂肪
蹦床对你的健康是非常有帮助的，因为你每跳都在燃烧卡路里，经历跳跃的自由，这实际 上有助于让你的身体状态更好。
前往健身房可以是一个挑战，但在蹦床乐园，在快乐中锻炼！弹弹使用几乎所有的肌肉，特别集中于胃，胳膊和腿。开始调理你的肌肉，燃烧脂肪和玩乐增加你的新陈代谢！以促进心血管健康，年轻人至少需要一个半小时，每天剧烈的体力活动。定期弹跳帮助调养身体，尤其是肚子，背部和腿部。核心稳定肌肉一直从事以帮助提高平衡。这种类型的培训有助于提高你的新陈代谢率，燃烧脂肪和卡路里的能力。
二、促进血液循环及心血管健康
跳跃对抗重力加强所有身体系统，被认为是Zui有利的有氧运动之一。心血管活动增加心脏率和脉率。换句话说，跳工作心脏肌肉！跳跃也加强主要肌肉群，有助于心血管系统的健康。 当你落魄的蹦床，你把你的肌肉更大的引力（G力）。心脏肌肉纤维变得更加强壮结果。这意 味着你的肌肉和肌肉层会变得更加强大了。每次反弹，六十万亿个细胞在你的身体正在不断加 强。因为你的心脏正在加强，血液循环改善。良性循环保证了氧气通过你的身体更有效地抽 水。
三、低冲击锻炼骨骼和关节
蹦床是一个低影响锻炼。这意味着该设备（弹簧）吸收大约 80％的从反弹冲击。这种吸收降低了应力对骨骼和关节（例如膝盖和脊柱），并Zui大限度地减少受伤的机会。反复低冲击运动建立和强化骨骼和肌肉。随着时间的推移，这可能会导致改善平衡，协调和姿势。跳跃甚至可以增加力量在你的关节，它可以减少或防止关节炎疼痛。肌肉也加强和延长，从而增加灵 活性。
四、平衡与协调 弹跳迫使你更加了解你的重心。
这种不断强化的平衡是完美的交叉训练的运动员。协调你的胳膊和腿的需要，能够增加手眼协调为好。蹦床运动是一个伟大的方式来开发的技能，让你承担一些要求同时集中项目：弹跳，平衡，保持人体的位置并预测下一个动作。这被证明对双边运动技能，以及允许跳线在同一时间控制不同肌肉和四肢产生积极的影响。
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